SCHWANGER BEI Bella pur!


Sportliche Aktivität wirkt sich sehr positiv auch in der Schwangerschaft aus!

Es darf keine Entscheidung des Arztes gegen ein Training sprechen, z.B. bei einer Risikoschwangerschaft

Der gesamte Schwangerschaftsverlauf wird, genauso wie der Geburtsverlauf und die Rückbildungszeit, durch sportliche Aktivitäten beeinflusst.

Weniger Rückenbeschwerden und weniger Probleme bei der Gewichtsreduzierung treten bei sportlichen Schwangeren auf.

Selbst das psychische Wohlbefinden während und nach der Schwangerschaft wird verbessert.

Ausdauertraining im aeroben Bereich und Krafttraining im Kraftausdauerbereich bringen Vorteile.

Auch Rückentrainingskurse, BBP-Kurse  und Low-Impact-Aerobic sind möglich.

Ausreichend Ruhe, Entspannung , die richtige Ernährung und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sind natürlich genauso wichtig.

Nach der Geburt und der klassischen Rückbildung ist das Training besonders hilfreich, die ausgedehnte Muskulatur wieder in Form zu bringen und das Gewebe zu straffen.

Bella pur!

Sprechen Sie uns an.